Corporate Yoga CypruКорпоративная йога и wellbeing программы для сотрудников
Укрепите командный дух и создайте более здоровую, спокойную и продуктивную рабочую атмосферу с помощью корпоративной йоги и mindfulness-практик.
Как C-suite лидер, корпоративный тренер и велбиинг-коуч я понимаю вызовы современной рабочей среды, особенно для динамичных компаний.
Мои программы корпоративной йоги онлайн, офисной йоги и wellbeing-решений помогают снижать стресс, повышать концентрацию, продуктивность.
Форматы занятий:
В офисе — короткая адаптивная «офисная йога» без ковриков и переодевания, прямо на рабочем месте.
Онлайн — идеально для распределённых команд или гибридного графика.
Йога для сотрудников в студии в Лимассоле — индивидуальные занятия только для вашей компании в удобное время: мягкая йога, дыхательные техники, прогрессивная мышечная релаксация, медитации.
Результаты для компании:
снижение уровня стресса и тревожности
повышение продуктивности и фокуса
улучшение эмоциональной устойчивости сотрудников
снижение выгорания и связанных с ним издержек
улучшение командной динамики благодаря здоровому тимбилдингу
формирование здоровой корпоративной культуры
Corporate Yoga Cyprus
Индивидуальные программы корпоративной йоги
Мы верим, что каждый бизнес уникален. Именно поэтому мы предлагаем гибкие и персонализированные программы корпоративной йоги и благополучия, которые соответствуют специфическим потребностям, расписанию и культуре вашей компании.
Быстрая 30-минутная практика, созданная для повышения продуктивности, расслабления, благополучия и общего уровня счастья ваших сотрудников. Идеально подходит для офиса или любого другого места — её можно выполнять, сидя в повседневной одежде.
Бизнес-йога основана на кундалини-йоге — практике осознанности, которая напрямую влияет на поведенческие модели, нервную систему и работу желез. Сессия включает пять основных техник бизнес-йоги: позы, дыхание, фокусировку взгляда, мышечное напряжение и звук.
Расписание
5 минут: Приветствие и check-in психоэмоционального состояния команды.
3 минуты: Mindfulness-практика для улучшения фокуса и ясности мышления.
15 минут: Заряд бодрости на день или релаксация после рабочего дня с помощью специальных движений, дыхательных техник и медитаций.
5 минут: Медитация под запрос команды с голосовым сопровождением
2 минуты: Основные выводы из сессии
Что это дает вашей компании
- Более здоровые сотрудники, которые чувствуют себя лучше и реже болеют.
- Более привлекательное рабочее место, которое привлекает лучших специалистов и помогает удерживать текущих сотрудников.
- Повышенная концентрация и продуктивность, приводящие к улучшению общих показателей работы.
- Рост доходов по мере того, как ваша команда становится более эффективной и мотивированной!
Что это дает вашей команде
- Улучшение коммуникации благодаря более эффективному взаимодействию и осознанности.
- Укрепление командной работы, создание синергетического эффекта, который приводит к выдающимся результатам.
- Установление более чётких границ и приоритетов, что повышает общую эффективность команды.
Дайте вашей команде простой, практичный и эффективный инструмент для поддержки здоровья и повышения результатов!